早泄对于男性朋友来讲，无异于是噩梦一般。很多男性朋友也整日人心惶惶，生怕早泄找上门来。其实，早泄并没有我们想象中的那么的可怕，早泄是可以预防的，接下来，我们就一起来看看早泄预防的5招。

男性朋友们要怎么预防早泄呢?医生总结了几点：

1、、对于性生活应正确认识和对待：

修身养性，节制房事，保养肾精;注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。而患者自身要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

2、积极防治各种可能引起早泄的疾病：

如前列腺炎、包皮包茎等等这样能避免早泄的发生。

3、应保持平稳的情绪：

早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

4、积极参加体育锻炼：

多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调节情操，增强体质等这些都有助于防治早泄。

5、改变饮食习惯：

许多食物或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

郑重提示，早泄并没有我们想象的那么的可怕，得了早泄有效没有必要过分的恐慌。我们只需要去专科的大型医院就诊就可以了。但是，也不要轻信一些泌尿专科医院的话，只有去正规的医院，才是较好的解决办法。