如果男人想避免一些疾病，他们不能在平时少做运动。早泄也是如此。如今，许多男人努力工作，他们的身体也会改变。疾病出现后，如果你得到良好的护理，你可以很快康复，但是对于患者来说，注意预防工作是非常重要的。那么，男性预防早泄的方法是什么？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1、体育锻炼: 很多男性朋友都知道做一些阴茎锻炼有助于早泄。医生指出，局部运动效果不大。男性朋友应该加强整体体育锻炼，多锻炼。具体运动取决于个人，但强度不应太高或太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和健身房锻炼都是不错的选择。

2、情绪稳定: 早泄的发作与精神和情绪因素非常接近，如过度兴奋、紧张、抑郁、激动、焦虑、恐惧等均可引起早泄。因此，男性朋友房事前的正常情绪对射精速度有很大影响。此外，房事动作范围过广、兴奋强度增强都是导致射精过度，即早泄的因素。

3、穴位推拿是几千年来一种广泛而深刻的保健方法，具有特殊的治疗的效果。男性朋友也可以选择穴位推拿来促进早泄的治好。例如，你可以用手指捏捏阴茎进行推拿，这不仅可以放松血管，增加血液循环，还可以促进阴茎的主动勃起。此外，推拿可以兴奋神经，同时调节性神经对性信号的反应。

4、心理调适: 心理因素占早泄的部分原因。例如，在房事中，心理压力和生活和工作压力会导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对疾病的治疗有主动的作用。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。