对于阳痿，许多男人都熟悉它，甚至讨厌它。阳痿困扰着大多数男性，影响着正常的性生活，极大地影响着夫妻关系。许多男人想要如何治疗阳痿。那么，告别阳痿的四种方式是什么？让我们看看。

1.有适度的性生活。如果性生活过于频繁，男性朋友很可能会出现精神乏力，因此如果没有性欲，就会出现阳痿。如果你长时间没有同房，男人也可能有阳痿，所以同房是合适的，一周或一周大约2到3次更好。

2.男性朋友心情愉快，夫妻双方应增加情感交流。这非常重要。两个人应该一起消除不良因素。男性在性生活时应该保持充分的自信。他们不应该因为害怕表现不佳而害怕自己的手和脚。他们应该大胆进攻。女性也应该给予男性朋友对男性足够的支持、关心、体贴、鼓励和理解，不要嘲笑男性，注意保护男性的自信和自尊。

3.改变饮食习惯，适当混合食物。你可以吃一些壮阳食品，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有丰富的性激素等激素，能提高精子活力和性欲。此外，你还可以多吃一点富含锌的食物。

4.提高身体素质。拥有健康强壮的身体是防止阳痿的资本。男性还应积极进行体育锻炼，增强体质，这对治疗阳痿和早泄有很大的作用。此外，身体虚弱、压力过大、过度乏力、脑力劳动过度、经常熬夜、紧张焦虑等因素都可能导致阳痿，因此患者应改变不良生活习惯，正常工作和休息，不要过度劳累。同房和停止手淫也是必要的。过度的性生活和手淫会导致精神乏力、阳痿和早泄。

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