阳痿会严重影响其正常的夫妻生活，给患者的家庭带来很多不幸。患者需要及时治疗，所以在治疗的同时，患者自己也应该了解阳痿的自理方法，照顾好自己，并尽较大努力在较短的时间内治好该疾病。那么，阳痿患者有哪些自我护理方法？下面就让我们来看看宁波普仁男性医院的介绍吧!

一、提高身体素质

体弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是阳痿的致病因素。他们应主动从事体育锻炼，加强体质，注意休息和防止过度劳累，调整核心神经系统的功能失衡。

二、饮食休养

阳痿的自我护理方法还包括饮食护理，多吃催欲食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等; 动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，提高欲念，并且也属于春药产品; 此外，含锌食品如板条、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生肉、猪肉、鸡肉和其他含有精氨酸的食品如山药、银杏、冷冻豆腐、桂鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于改善性功能。

三、消除心理因素

我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “欲念”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次夫妻生活失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互合作。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。