勃起功能障碍就是医学上所说的阳痿，是男性性功能障碍当中很常见的一种，进而会对男性的身心造成不良的影响。如果偶尔出现一两次不用特别担心，但经常出现也不要掉以轻心，勃起功能障碍可早期采取一定的措施进行预防。那究竟该如何预防呢？

第一、进行适当的锻炼

男性在平时生活当中不要长期久坐，而应该进行适当的锻炼，比如跑步、游泳等锻炼，可加快身体血液循环，对于提高抵抗力有一定的帮助，而且也能达到一定预防勃起功能障碍的作用。不过尽量不要骑自行车，不然容易对性器官造成压迫。

第二、合理饮食

男性在日常生活当中应该注意做到合理科学饮食，可适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而对于油腻、脂肪含量高的食物要远离。因为一些心脑血管系统疾病，会在一定程度上导致勃起功能障碍出现，所以还应该注意做到清淡饮食。

第三、保持良好的精神状态

很多男性现在来自多方面的压力比较大，经常处于紧张、焦虑、恐慌等不良的状态下，这对于身体的健康没有帮助，甚至可能会导致勃起功能障碍出现。正确的做法是在日常生活当中要学会缓解压力，调节情绪，多和家人进行交流沟通。

第四、养成良好的生活习惯

日常生活还要注意养成良好的生活习惯，对于吸烟、饮酒等不良嗜好务必要戒掉，因为香烟当中的尼古丁等会对血管造成损伤，导致阴茎阴茎血流量降低。

温馨提示：以上就是宁波普仁医生的详细介绍，如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。