对于男性来说，勃起能力是很重要的，如果在性生活中出现了勃起异常，就会给男性带来很大的影响，不但会影响男性及其伴侣的性生活体验，也会影响男性的心理状态，可能会给男性的生活及工作带来困扰，那么，如何让男人正常勃起?

如果男性的勃起功能出现了异常的情况，很可能是因为阳痿，阳痿的原因有很多，所以在平时要注意起来，下面就为大家介绍一些帮助男性正常勃起的方法。

了解病因

引起男性性生活时间不长的原因有很多，如包皮过长造成的龟头敏感、原发性性功能障碍、男性身体较差等，都可以造成男性性生活时间短。实际上偶尔的性生活时间短并不需要过于担心，而且不同的男性，性生活坚持的时间也不同。因此，男性不需要太过于担心，若背负过多担忧、紧张的负面情绪反而会适得其反，导致病情加重。

慎重用药

性功能障碍可以说是现在生活中比较常见的一种性功能障碍疾病，对患者所能造成的影响是非常大的，在平时的生活中，要重视对性功能障碍疾病的预防，好是能注意一下调理，比如，适量的运动，或者是饮食等。

端正心态

正确的心态是治疗性功能障碍关键的因素，用一个正确的心态去对待性功能障碍，治好的可能性将会大大的提升。

分散注意力

男方分散对交合的注意力，比如目光离开女方，将小弟弟感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射出。

注意性生活

年轻男性通常欲望会比较强烈的，但是如果夫妻生活次数过多，男性负担会很大，因为男性恢复的比较慢，所以建议男性在一周进行1到2次的夫妻生活就可以了。

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