思想是行为的先导，而习惯却是影响结果的重要原因。很多时候我们的生活习惯都会影响着我们身体的状态，有些男性平时不注意保养，在性生活的时候，才发现自己的勃起出现了一些问题。所幸勃起问题是可以解决的。那么，勃起硬度不够怎样锻炼才好呢?

1、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，需要保持心情的开朗。其实阴茎的硬度与心态息息相关，男性可从嗅觉、触觉、听觉、视觉等多种渠道收集性的信号传至大脑皮层，后者再指挥“小弟弟”海绵体勃起，期间如果过度担心、焦虑则会导致有时“指挥失控”。

2、患者要戒烟戒酒：不要进食肥甘厚腻以及辛辣刺激性的食物，如红烧肉、辣椒、大蒜、芥末等。

3、日常要多锻炼：正所谓“生命在于运动”，硬度也是这样。经常参与体育锻炼可以增强男性的体能，而体能恰恰又是影响硬度的一个重要因素。

4、排除疾病原因：建议到医院去作检查，通过各项检查，确认自身是否得了某种疾患，比如动脉硬化、心脏病等。这些疾病都会导致阳痿的症状出现。

对于勃起硬度不够怎样锻炼的问题，我们都有的了解了。勃起问题要引起男性的重视，因为男性的勃起不仅仅会影响到性生活的质量，也是男性身体健康水平的一种表现。所以当男性的勃起出现问题时，要到正规的男科医院进行治疗才行。