包皮是男性生殖器的一部分，它覆盖着阴茎头部。在一些情况下，包皮后可能会出现水肿的症状。这种情况可能让人感到不适甚至疼痛，因此需要及时采取措施。

首先，如果你发现自己的包皮后出现了水肿，不要惊慌失措。水肿可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、创伤等。因此，你需要冷静地观察自己的症状，并尽量找出引起水肿的原因。

其次，如果你确定水肿是由感染引起的，你可以尝试一些简单的自我护理方法。首先，保持包皮干燥和清洁非常重要。你可以用温水轻轻清洗包皮，然后用干净的毛巾轻轻擦干。避免使用兴奋性的洗液或肥皂。另外，你可以尝试使用抗菌药膏或消炎药膏，但请务必遵循医生的建议和剂量。

此外，如果水肿持续且症状加重，或者伴随其他严重症状（如发热、剧烈疼痛等），那么你应该尽快就医。专业的医生可以通过检查和诊断来确定病因，并给出相应的治疗方案。可能需要进行一些实验室检查，如血液检查或尿液检查，以帮助确定感染的类型和严重程度。

较后，预防是较好的治疗方法。保持个人卫生非常重要，特别是包皮部分。定期清洗包皮，避免过度清洁或使用兴奋性的洗液。另外，避免与有感染的伴侣发生性行为也是预防感染的重要措施之一。

总之，如果你发现自己的包皮后出现水肿，不要慌张，尽量找出原因，并采取适当的自我护理措施。如果情况严重或持续不改善，一定要及时就医。保持个人卫生和预防感染是关键。希望以上信息对你有所帮助。