前列腺增生作为一种常见的男性疾病，给生活质量带来危害，因为它更常见于老年人，因此，宁波普仁男性医院医生建议，为了防止前列腺增生给我们的日常生活带来伤害，我们应该从年轻人开始就做好预防工作。这些预防工作并不困难，主要是养成良好的生活习惯，不要有太多的性行为。那么，具体的预防措施是什么？下面就让我们来看看宁波普仁男性医院的介绍吧!

一、初级预防

也就是说，在没有生育的人群中，我们应该大力开展健康教育，动员全社会关注男性的健康。在关注男性健康的同时，应该从前列腺开始，提高公众对前列腺健康重要性的认识。“前列腺病很难治好，但可以治好，而且并不可怕。可怕的是整个社会对这一潜在威胁的漠不关心和无知。”当然，健康教育应该贯穿于预防和治疗前列腺疾病的全过程，没有疾病的预防和促进康复。

二、了解医疗保健

你可以在睡觉前做自我推拿，以达到保健的目的。操作如下: 取仰卧位，伸直左脚，将左手放在神秘洞 (肚脐) 上，旋转中指的三个手指，食指和无名指，然后将右手的三个手指放在汇银洞进行旋转推拿，总共100次。换手后，做同样的动作。肚脐周围有齐海、关元和仲基穴，中医认为这是丹田的地方。这种推拿有利于膀胱恢复。排尿后稍作推拿可使膀胱排空，减少残余尿量。汇银点活在死点上，可以传递人才、战略和技术。推拿加速会阴部的血液循环，起到消炎、镇痛和消肿的作用。

三、不要感冒

秋天和冬天天气都很冷，所以我们应该注意保暖。防止感冒和上呼吸道感染的发生; 不要长时间坐在冰冷的石头上，因为感冒可以增强交感神经的兴奋，导致尿道压力增加并引起逆流。

四、确保清洁

男性阴囊具有高度柔韧性，有更多的汗液分泌。此外，阴部区域通风不好，很容易隐藏污垢和污垢，当地细菌经常利用它。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果你不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男性医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。