前列腺是男性的“生命腺”,一旦前列腺出现了问题,会给男性朋友带来巨大的生活、精神压力,甚至还会导致男性不育,破坏婚姻的和睦,那么,男性朋友该如何预防前列腺炎呢?
一、不可憋尿
经常憋尿会使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺炎的症状。
二、不可久坐
久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压,使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大,甚至发炎,容易造成前列腺炎和排尿困难。
三、避免便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血,同时,便秘者往往排便时使劲大,腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。
四、规律性生活
短时间内持续多次性生活者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%,相反,性欲旺盛者因故无法正常排泄,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。
五、远离烟酒、辛辣食品
前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官,患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后,很快就会感受到会阴部坠胀,睾丸牵拉痛,尿道刺痒的症状,反复吸烟、饮酒、食用辛辣食品,会使前列腺水肿、造成其功能受损。
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