前列腺肥大是中老年男性朋友比较常见的疾病，近年来，随着社会压力的增大，前列腺肥大逐渐趋向于年轻化，给患者的生活和工作带来严重的影响，甚至还会威胁到男性的生育。前列腺增生给男性带来的危害如此大，因此，在日常生活中要注意保养前列腺，做好相关的预防工作。那么，男性预防前列腺肥大要怎么做呢？我们一起来看看介绍！

想要预防前列腺肥大，需要注意养成良好的生活习惯，在日常生活中要注意做好以下几点：

1、注意个人卫生：男性的阴囊具有较大的伸缩性，会分泌出较多的汗液，再加上阴部通风效果不好，使得污垢集聚，细菌会趁此时进入。就会出现前列腺肥大、性功能下降等疾病的出现若不积极进行治疗的话还会有其他的威胁存在。保持会阴部位的清洁，对于预防前列腺炎起到了至关重要的作用。

2、多喝水：男性平时应该要多喝水，多补充水分，如果平时不爱喝水，那么这会导致尿液的浓度过大，这对于膀胱、前列腺等生殖器官会有比较大的影响，容易诱发前列腺疾病发生。

3、多锻炼：男性平时也应该多锻炼身体，经常锻炼身体有助于身体抵抗力的提高，减少生病的可能。适当锻炼让身体出汗，还可以帮助身体排出毒素，对健康很有好处。

4、不要憋尿：注意不要憋尿，长期憋尿对前列腺的伤害比较大，很容易引起前列腺疾病的发生，平时要注意做到有尿就排，不要长时间的憋尿。

5、不要久坐：长期久坐也是会容易引起前列腺肥大的，因为一些工作的原因，一些男性会有长时间久坐的习惯，建议要注意尽量避免，可以在坐上一两个小时就站起来活动活动身体

6、避免受寒：在秋季与冬季天气较为寒冷，应当注意保暖防止寒气入体。防止感冒和呼吸道感染的症状发生;不要再凉板凳上就做，寒气侵入体内会导致交感神经的兴奋度增加，引发尿道内压增强而导致逆流的情况出现。

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