随着都市生活节奏的日益加快,男性朋友这个家庭顶梁柱的工作、生活压力也逐渐增加,对身体健康的关注就会有所下降,很多疾病也因此乘虚而入,其中性功能障碍就是较常见的一种,医生表示,男性的心理压力大、思想负担重、过度疲劳会导致性功能的直线下降,所以建议男性朋友在平时生活重要注意预防保养。
男性性功能障碍的预防:
1、排除疾病,必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
2、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
3、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结。
4、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。
5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。
6、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
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