提起性功能障碍，多么骄傲的男人也会低下平日里高贵的头。阳痿早泄、勃起障碍等等这些性功能障碍疾病让很多男性痛苦不堪。很多中年男性患者吃了很多药和偏方，但是效果都不是很显著，而且如何在日常生活中注意性功能障碍疾病的保健呢?带着这些疑问，我们请专科的男科医生给我们做具体的讲解。

如何在日常生活中预防性功能障碍呢?

1、运动

对男人而言，快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　3、放松

压力是中年男人“性”的较大致命伤。人处在压力之下，专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

4、减肥、治疗慢不洁疾病

由于疾病引起的性功能障碍，还没有治好的方法，所以较重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢不洁疾病的机率比别人高，所以较好还是要减肥。

看了医生的介绍，很多人对性功能障碍的预防方法了然于心了吧。疾病的预防也是从生活中一点一滴的小事开始做起，这样才能从根本上给疾病萌芽的机会。但是男科医生提醒，如果您已经出现了性功能障碍的一些症状，就要去正规专科的男科医院进行检查。方便确诊病情，提早治疗。